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Rééquilibrage alimentaire et sport : je me reprends en main !

Rééquilibrage alimentaire et Sport

Non, non, nous ne sommes pas le 1er janvier et il ne s’agit pas d’une bonne résolution que l’on prend sur un coup de tête pour faire bonne figure après deux semaines de fêtes 😉 Cette fois, j’ai vraiment envie de changer les choses et d’agir pour ma santé, mon corps et mon mental. J’entame un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport.
Je ne suis pas spécialement adepte des régimes. Pendant longtemps je n’avais pas du tout envie d’utiliser une balance pour me peser et voir chaque jour l’évolution des grammes. (Ce n’est pas un jugement contre les personnes qui se pèsent régulièrement, c’est juste que très sincèrement je n’en ressentais pas le besoin).

Que s’est-il passé ?

Je vous en ai déjà parlé, j’ai souffert de dépression (tout n’est pas encore parfait, mais je vais mieux).
Une dépression vous coupe votre énergie, et donc votre envie de cuisiner ou de faire un minimum d’exercice. (Une simple ballade paraît insurmontable).
C’est à ce moment là que j’ai recommencé à grignoter fortement et à manger n’importe quoi. D’ailleurs, c’est ce que j’ai expliqué dans mon article « une végétarienne imparfaite« .
En bref, j’étais complètement à l’opposé du slogan « manger, bouger » !
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